痩せません・・・というかどんどん増えます。
週3〜4日ほどはランニングはしているのに、です。
ここ最近考えていて、痩せない原因がこれかも、と思っています。
消費カロリーの低下
今より5kgほど痩せていた去年とあるものを比べてみました。
2021.9〜2022.9↓
2022.9〜2023.9↓
1日の総ステップ数(歩数)です。
ランニングの量はあまり変わっていないので、単純に普段の歩く量が変わっています。
それもそのはず、2023年1月に転居したことにより、転職。
週3前後片道30分徒歩で通勤していたところから、ほぼフルリモートデスクワークになりました。
目に見えて活動量が減ってますね。どおりで頑張っても痩せないわけですし、疲れやすくなった気がします。。しっかり眠っていても朝も起きられないですし・・・
なんとか活動量をあげる工夫を考えています。
(走る時キツくなってきたので、まじで減量しないと)
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